Le succès d'une course se mesure à sa préparation.
Des mois d'entraînement se jouent en quelques heures. La plupart des triathlètes improvisent le jour J, et le paient. Trizy te donne un plan de course personnalisé pour exécuter, pas improviser.
Quatre erreurs, la même journée gâchée.
Partir trop vite
L'euphorie du départ, et tu exploses à mi-course.
Le mur (bonk)
Pas assez de glucides : la panne sèche à 30 km.
Oublier du matériel
Un oubli bête la veille qui gâche la journée.
En rajouter trop tard
La grosse séance de dernière minute qui fatigue au lieu de rassurer.
Bonne nouvelle : ces erreurs s'évitent avec un plan. Trizy le génère depuis ta course et tes seuils, pas des conseils génériques.
Tu tiens ton allure, tu finis fort.
Trizy calcule l'effort à tenir en nage, vélo et course depuis tes vraies capacités (FTP, CSS, allure seuil). Tu sais exactement à quel rythme partir, et où se joue vraiment la course.
Une allure cible par discipline, calée sur tes seuils
Tu gardes ton énergie jusqu'au bout.
On raisonne en grammes de glucides par heure (la limite, c'est ton intestin, pas ce que tu brûles). Trizy te fait tester ta nutrition sur tes sorties longues pour l'habituer, et te dit quoi ingérer et quand le jour J.
Un plan nutrition testé avant, pas le jour J
Tu arrives prêt, rien au hasard.
Trizy prépare la liste complète par discipline, adaptée à ton format (du Sprint à l'Ironman) et à ton plan nutrition. Tu coches la veille, tu ne stresses pas le matin.
Une check-list générée pour ton format, cochée sur ton téléphone
- Trifonction
- Lunettes (+ rechange)
- Combinaison néoprène
- Vélo vérifié
- Casque
- Bidons
- Kit crevaison
- Chaussures
- Dossard + élastique
- Casquette
- Glucides ~165 g
- Sel / électrolytes
- Petit-déj testé
Tu arrives frais, pas cramé.
Les dernières semaines, le volume baisse et la forme remonte. Trizy détecte la course imminente, allège au bon moment et t'évite la séance de dernière minute qui fatigue plus qu'elle ne rassure.
Un affûtage automatique jusqu'à la ligne de départ
Volume qui baisse, fraîcheur qui monte : tu arrives affûté.
Exécute ta course, n'improvise pas.
Pacing, nutrition, check-list et affûtage, générés depuis ta course et tes seuils.
Crée ton plan, gratuit