Entraîne-toi juste.
Pas seulement dur.
Ton plan natation, vélo, course se cale sur ta course et s'ajuste à ta forme. Du premier Sprint à l'Ironman, débutant ou confirmé : la science calcule, toi tu cours.
Pas de recette magique. De la science.
Effort et récup dosés
La plupart des séances en aisance, l'intensité au bon moment. C'est ce qui fait progresser sans te cramer.
Tes allures, au juste niveau
Trizy calcule tes cibles d'effort depuis tes vraies capacités. Tu sais toujours à quelle intensité aller.
Ta forme suivie
Trizy suit ta fatigue et ta fraîcheur, pour pousser au bon moment et lever le pied quand il faut.
Un plan qui s'affûte
Le volume monte, puis s'allège avant la course. Chaque phase a un rôle, jusqu'au jour J.
S'entraîner dur ne suffit pas.
Tu cours sans cap
Des séances enchaînées sans structure. Tu ne sais pas si tu progresses vraiment.
Un coach coûte cher
100 à 200 € par mois pour un suivi perso. Hors budget pour la plupart.
Les plans PDF sont rigides
Un plan figé ne s'adapte jamais à ta fatigue ni à ta vraie semaine.
Tes vrais outils, pas des promesses.
Structurées, et expliquées.
Chaque séance détaille ses blocs, ses zones et ses cibles concrètes (watts, allure). Et surtout pourquoi elle est là.
Sache quand pousser, quand souffler.
Forme, fatigue et fraîcheur suivies en continu, avec la zone idéale pour ta phase du moment.
Ma forme
Tu es plus frais que ce que ta phase vise : tu peux encaisser un peu plus de charge pour progresser.
↘ -2 vs la semaine dernière — tu accumules de la charge
Il t'ajuste au bon moment, sans t'enfoncer.
Il surveille l'écart entre ton plan et ton réel, et propose un ajustement concret quand c'est utile. Tu décides.
Tu sembles fatigué cette semaine
Tes deux dernières séances faciles sont parties à un effort élevé. On allège un peu pour que la fatigue reste productive.
Que veux-tu faire ?
Le sérieux d'un coach, sans le prix.
| Plan PDF | Coach humain | Trizy | |
|---|---|---|---|
| Personnalisé à ton profil | ✕ | ✓ | ✓ |
| S'adapte à ta fatigue | ✕ | ✓ | ✓ |
| Validation auto Strava | ✕ | ✕ | ✓ |
| Prix mensuel | ~30 € | 100-200 € | 10 € |
À partir de 10 €/mois, tout inclus.
Un seul plan, tout inclus. Aujourd'hui, c'est même gratuit.
- ✓ Plan personnalisé calé sur ta course
- ✓ Suivi de forme CTL·ATL·TSB
- ✓ Coach adaptatif
- ✓ Synchro Strava automatique
- ✓ Export Zwift · Garmin · calendrier
Sans engagement · Sans CB en bêta
Construit par un triathlète.
« J'ai construit Trizy pour mon propre 70.3 : un plan aussi sérieux qu'un coach, qui s'adapte à ma vraie semaine, sans payer 150 € par mois. »Evan, triathlète 70.3 et fondateur
Pas de zone d'ombre.
Lance ton plan aujourd'hui.
Gratuit pendant la bêta. 2 minutes pour démarrer. Aucune carte bancaire.
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